Tẩy trắng răng là phương pháp nha khoa được nhiều người lựa chọn để lấy lại màu răng trắng sáng, sự tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, để đảm bảo duy trì hiệu quả lâu dài sau khi tẩy trắng răng bạn cần lưu ý đến chế độ ăn uống cũng như chăm sóc răng miệng đúng cách. Dưới đây là khuyến cáo của các Bác sĩ Nha Khoa Khánh Phúc giúp bạn giải đáp thắc mắc tẩy trắng răng có cần kiêng ăn uống gì không?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến màu răng sau khi tẩy trắng?
Theo các Bác sĩ tại Nha Khoa Khánh Phúc, tẩy trắng răng được nghiên cứu là phương pháp thẩm mỹ an toàn cho sức khỏe răng miệng, không làm hại men răng, không làm thay đổi cấu trúc răng nếu thực hiện đúng cách. Có hai phương pháp tẩy trắng răng phổ biến là tẩy trắng răng tại nhà (đeo máng răng 3 giờ/ ngày theo hướng dẫn của nha sĩ) hoặc tẩy trắng răng tại phòng khám. Trong quá trình tẩy trắng răng, các ống ngà răng sẽ mở ra nên rất dễ bị nhiễm màu nhanh hơn so với bình thường, răng bạn cũng sẽ dễ bị nhạy cảm, ê buốt do men răng ở lớp ngoài bị mòn đi, chưa tái tạo kịp thời.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến màu răng sau khi tẩy trắng
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngăn ngừa tình trạng răng nhiễm màu trở lại, duy trì độ trắng sáng của răng như lúc mới tẩy trắng nếu tuân thủ chế độ ăn uống, chăm sóc răng của bác sĩ.
Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?
Theo khuyến cáo của các Bác sĩ Nha Khoa Khánh Phúc, bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày những thực phẩm sau đây, để duy trì hiệu quả tẩy trắng răng lâu dài.
- Nên ưu tiên ăn những thực phẩm mềm, không sậm màu như cơm, cháo, súp, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ, bánh gạo, bánh mỳ.
- Ăn trái cây mềm có màu nhạt như chuối, lê, táo, bưởi, mãng cầu
- Ăn những loại rau củ giòn và ít màu; khoai tây, bông cải, súp lơ, cần tây, cải thìa, hành tây, các loại nấm…
- Bạn có thể ăn những loại cá như cá hồi, basa, diêu hồng… và thịt để bổ sung dinh dưỡng như: heo, gà, vịt, bò…
- Nước uống bạn có thể sử dụng nước lọc, nước khoáng, nước dừa hoặc sữa
Nên ưu tiên ăn những thực phẩm mềm, không sẫm màu
Những thực phẩm nên tránh sau khi tẩy trắng răng
Sau khi tẩy trắng răng, bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm này bởi có thể phải đối mặt với nguy cơ răng bị nhiễm màu lại và mô nướu có thể bị ảnh hưởng:
- Trong vòng 48 giờ đầu sau khi tẩy trắng răng bạn không nên ăn những thực phẩm có màu sậm như trà, cà phê, các loại nước ép như nho, cà rốt, cà chua….
- Nên loại bỏ món cà ri ra khỏi danh sách thực phẩm của bạn, bởi đây là thực phẩm được các bác sĩ nha khoa sếp vào danh sách thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.
- Bạn cũng không nên sử dụng thực phẩm có màu sậm như bánh kẹo, socola, rượu vang đỏ, các loại nước sốt, nhất là nước sốt cà chua…
- Không nên ăn thực phẩm quá chua như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu, thơm…vì chứa nhiều axit có tính kích thích khiến răng bị ê buốt và tủy răng bị kích thích.
- Tuyệt đối không hút thuốc lá, vì nhựa thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất.
- Bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng son môi màu đậm trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng, bởi son môi màu đậm có thể dính chặt vào răng, rất khó để bạn có thể loại bỏ.
Nên tránh thực phẩm sẫm màu sau khi tẩy trắng răng
Hy vọng với những thông tin mà các bác sĩ Nha khoa Khánh Phúc chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp Quý khách hàng giải đáp được thắc mắc tẩy trắng răng có cần kiêng ăn uống gì không? Để biết thêm về phương pháp tẩy trắng răng cũng như cách bảo vệ răng, giữ màu trắng sáng sau khi tẩy trắng, bạn có thể liên hệ và đến thăm khám tại Nha Khoa Khánh Phúc.
Nha khoa Khánh Phúc:
- Địa chỉ: Số 1, Đường số 2, P. Phú Mỹ, Quận 7, TP. HCM (246 Phạm Hữu Lầu,P. Phú Mỹ, Quận 7 rẽ phải vào 10m)
- Điện Thoại: 0989 024 820
- Hotline: 0938 674 379
- Email: [email protected].